＜簡単レシピ＞
風やや強く曇り。
PJのレポートもなく無線小休止続行中。
（簡単．．．）
スーパーのチラシを見ていたら「ローストビーフ」のレシピが。
レンジ+フライパンで．．．、今晩はこれに決定！と相成りまして挑戦、お肉はVK産ももブロックで
300g-￥0.5kの奉仕品。
1)付属のローストシーズニングをお肉にまんべんなく塗ったくる。
2)ラップをかけレンジで数分加熱～余熱で10分放置。
3)フライパンで焼き目をつける
以上でハイ出来上がり。
評価＝中まで熱が入りすぎたようで赤身が少なくなり＆家庭の包丁では薄く切れず．．．、
レアが嫌いなお方用になりました、最初にしては○、お味は￥0.5kの味。
（晩ご飯）＝上記+ナムル（市販品、具材入りでもやしを加えて）。